NOVÝ WEB

Navštivte naše nové webové stránky, kde naleznete veškeré informace o naší činnosti.

www.vendulasoukupova.cz

Rezervace na lekce probíhají na webu nebo na emailu: info@vendulasoukupova.cz

Skupinová cvičení

Bolí Vás záda? Chcete se u cvičení zapotit a být v kondici? U nás máme cvičení pro každého.

                Pilates                                        Bosu                          

Pilates_fotka Bosu 

Pilates

Cvičení Pilates je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Tím, že metoda klade důraz na zpevnění hlubokých břišních svalů, jako opory pro páteř, je páteř méně namáhána. Cvičení vede ke správnému držení těla, pomáhá od bolestí zad a kloubů a posiluje pánevní dno (výborné cvičení po porodu, předchází inkontinenci a dalším zdravotním potížím).

Letak OPĚT POKRAČUJEME OD 3.LEDNA 2024

Kde: Roztoky u Prahy (Multifunkční sál, ZŠ Zdenky Braunerové, Školní náměstí 470)

Kdy: Pondělí 18.00 – 18.55 hodin

         Středa 19.00 - 19.55 hodin

- Vchod je po chodníčku vlevo od pomalované zdi rovnou k tělocvičnám. 

 - S sebou prosím mějte vlastní podložky na cvičení


Bosu

 Moderní a oblíbená pomůcka ke cvičení určená pro komplexní zpevnění svalů celého těla. Cvičení má pozitivní vliv na zdravé držení těla, fyzickou kondici a redukci tuku. Lekce je zaměřená jak na posílení srdce krátkou kardio aktivitou, tak na posílení problémových partií. Lekce vhodná pro začátečníky na BOSU, ale také pro sportovnější typy. Nutná obuv.

Letak OPĚT POKRAČUJEME OD 3.LEDNA 2024

Kde: Roztoky u Prahy

Kdy: Pondělí  19.00- 19.55 hodin

         Středa 20.00 – 20.55 hodin (v tento den bude probíhat BOSU INTERVAL - intervalový typ tréninku jako Tabata, kruhový trénink, apod.)

 - na lekce je NUTNÁ rezervace a to na email: info@vendulasoukupova.cz nebo na tel. 775976312

 - S sebou prosím mějte vlastní podložky na cvičení

- na lekce se vztahují podmínky dle Vseobecne-podminky-spolku-sportyna

- V Roztokách u Prahy lekce probíhají v Multifunkčním sále, ZŠ Zdenky Braunerové, Školní náměstí 470. Vchod je po chodníčku vlevo od pomalované zdi rovnou k tělocvičnám.

Ceník

Pilates

120,- Kč / 1 lekce

550,- Kč / 5 lekcí

1000,- Kč / 10 lekcí

Bosu

120,- Kč / 1 lekce

550,- Kč / 5 lekcí

1000,- Kč / 10 lekcí

-        Na lekce Bosu je nutné se rezervovat

-        V Roztokách u Prahy je platba možná pouze na místě v hotovosti

-        Je možné využít jednorázových lekcí nebo výhodnějších předplacených permanentek

-        Na lekce V Roztokách u Prahy (Pilates, Bosu) se vztahují provozní podmínky zde - Vseobecne-podminky-spolku-sportyna

-        Časová platnost permanentek: 5 lekcí = 2 měsíce, 10 lekcí = 4 měsíce

-        Platnost permanentek je prodloužena o dobu zrušených lekcí z důvodu svátku, prázdnin, nemoci instruktorky, vyšší moci, apod

Kdo cvičení vede

Cvičení vede vysokoškolsky vzdělaná instruktorka, trenérka a vrcholová sportovkyně Vendula Soukupová

Pro koho je cvičení vhodné

Rádi vám s výběrem lekce pomůžeme na tel. +420 775 976 312. Zda se jedná o první cvičení po porodu, zkonzultujte prosím možnost začít cvičit se svým lékařem. Poté si vyberte typ cvičení dle vašich potřeb a možností.

Pilates je vhodné cvičení pro každého. Bosu  je kondiční cvičení, což je potřeba si předem uvědomit. Žádné lekce nefungují formou kurzu a není problém se přidat v průběhu roku.

Co s sebou a jak se na lekci připravit

Vhodné oblečení na cvičení, pití, podložku, na lekci BOSU je nutná také obuv.

Na lekci přijďte o 15 minut dříve, abyste se stihli převléct a připravit.

Rezervace

Přihlášení v Roztokách u Prahy:

- Na lekci Pilates není nutná rezervace.

- Na lekci Bosu  je potřeba provést rezervaci buď na email: info@vendulasoukupova.cz nebo na tel. 775976312

- Na lekce se vztahují Vseobecne-podminky-spolku-sportyna

Cvičení opět pokračují. Nyní můžete sledovat Youtube kanál s cvičebními videi ZDE

Kontakt do menu (funguje pouze u posledního článku)

info@vendulasoukupova.cz